Login

Register

Login

Register

ابزار‌های محساباتی

اطلاعاتی مهمی در اعداد نهفته‌اند

ویتامین D3  1484 978 مرکز سلامتی بهزیستن

ویتامین D3 

فرمی از ویتامین D که ویتامین محلول در چربی میباشد کوله کلسیفرول یا ویتامینD3 است که با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن از پیش ساز خود تولید میشود (تابش نور آفتاب در فرد با پوست روشن دو تا سه بار در هفته 15-20دقیقه در ساعت میانی روز به ساعد و صورت که…

رژیم اتکینز 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

رژیم اتکینز

شرح این رژیم براساس نام ابداع‌کننده‌ی آن رابرت اتکینز[1] نام‌گذاری شده و پایه‌ آن براساس محدودیت کربوهیدرات رژیمی و تأکید بر مصرف پروتئین و چربی همراه با ویتامین‌ها و املاح معدنی (به‌صورت مکمل) است. رژیم اتکینز یکی از معمول‌ترین رژیم‌ها در ایالات متحده‌ی آمریکاست. در ابتدا آن‌را ’انقلاب کم‌کربوهیدرات‘ می‌نامیدند و به افراد توصیه می‌شده…

تغذیه تکمیلی غذاهای ممنوع تا ۱ سالگی 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

تغذیه تکمیلی غذاهای ممنوع تا ۱ سالگی

غذاهای ممنوع تا 1 سالگی: •عسل ، سفیده تخم مرغ ، شکلات •انواع توت ، نوشابه های گاز دار ،آب میوه های صنعتی ، چیپس ، پفک ، سوسیس ، کالباس، چاي، قهوه ●شیرخوارانی که زمینه حساسیت دارند شروع با تاخیر برخی مواد غذایی •ماهی و میگو •سفیده تخم مرغ •بادام زمینی و آجیل تا…

تغذیه بزرگسالان (Adult nutrition) 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

تغذیه بزرگسالان (Adult nutrition)

 تغذیه‌ی بزرگسالان توصیف می‌کند که طی چه فرآیندی مواد غذایی خورده شده و مواد مغذی که بدن به آن‌ها نیاز دارد جذب می‌گردند. تغذیه‌ی صحیح می‌تواند از بیماری‌ها جلوگیری کرده و سلامت فرد را ارتقا دهد. ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم‌ترین بخش از تغذیه را تشکیل می‌دهند. ویتامین‌ها مواد آلی هستند که در غذا وجود…

سیدرال تنها محصول آهن لیپوزومال 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

سیدرال تنها محصول آهن لیپوزومال

 سیدرال تنها محصول آهن لیپوزومال است. کمپلکس لیپوزومال آهن شامل پیروفسفات فریک همراه با ویتامین c و ویتامین B12 در درمان با آهن کلاسیک محدودیت ها و خطراتی وجود دارد … از جمله: – تداخل با مواد غذایی و داروها و تشکیل کمپلکس -جذب و فراهم زیستی کم – عدم تحمل به علت مشکلات گوارشی…

مصرف الکل Alcohol consumption 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

مصرف الکل Alcohol consumption

تعریف مصرف الکل شامل نوشیدن آبجو، شراب یا نوشیدنی‌های تقطیرشده از قبیل عرق جو سیاه، ویسکی یا وودکا که حاوی اتیل الکل هستند، می­شود.   هدف در زمان‌های قدیم وقتی که امرار معاش از راه کشاورزی در حد معقول بود، نوشیدنی‌های الکلی که معمولاً آبجو و شهداب[1] (نوشابه‌یی که از تخمیر عسل و آب و…

شاخص توده بدنی یا BMI چیست ؟ 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

شاخص توده بدنی یا BMI چیست ؟

«شاخص جرم بدن» یا BMI) Body Mass Index) که در واقع رابطه بین وزن و قد را نشان می‌دهد، یکی از دقیق‌ترین معیارهای علمی است که به یاری آن می‌توانیم بفهمیم که کیلوگرمهای اضافی بدن، چگونه سلامت ما را به خطر می‌اندازند. امروزه پزشکان، پژوهشگران و متخصصان مراقبتهای بهداشتی از این شاخص علمی بسیار سود…

برنامه کاهش وزن آن کولینز 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

برنامه کاهش وزن آن کولینز

  Anne Collins weight loss program معرفی برنامه‌ کاهش وزن آن‌کولینز بعد از پرداخت حق عضویت سالیانه به‌صورت اینترنتی در اختیار افراد قرار می‌گیرد. این برنامه از ۹ قسمت رژیمی جداگانه به‌علاوه‌ی توصیه‌های تغذیه‌یی، ورزش و توصیه‌هایی برای اختلالات جسمانی خاص، حمایت‌های اینترنتی از اعضا و توصیه‌های شخصی ارسالی توسط پست الکترونیکی افراد تشکیل شده…

تغذیه بعد از استفراغ 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

تغذیه بعد از استفراغ

بعد از استفراغ بدن معمولا خسته تر شده و دستگاه گوارش حساس تر و ضعیف تر میشود ولی خوردن مقدار کمی مواد مغذی، مایعات و کالری لازم است. بهترین مواد غذائی: •”رژیم بارات” (موز، برنج، سیب و نان تست) این رژیم برای حالت تهوع، استفراغ و اسهال موثر است. موز، پتاسيم لازم را به بدن…

کالری 1000 1000 مرکز سلامتی بهزیستن

کالری

کالری (به انگلیسی: Calorie) برای اولین بار در سال ۱۸۲۴ میلادی توسط نیکلاس کلمان به عنوان واحدی از گرما تعریف شد. واژه کالری از واژه لاتین calor به معنی گرما گرفته شده است. بین سال‌های ۱۸۴۱ و ۱۸۶۷ این لغت به فرهنگ‌های انگلیسی و فرانسوی اضافه شد. کالری به دو صورت تعریف می‌شود: کالری کوچک…